HOE STOPPEN?
Bepaal je motivatie
Schrijf op waarom je wil stoppen (gezondheid, geld, frisse adem, …)
Kies een stopdag
Bereid je mentaal en praktisch voor
Vertel het aan anderen
Steun van familie en vrienden helpt
Zoek professionele hulp
Een coach, arts of apotheek kan je begeleiden
Maak “tabula rasa”
Verwijder alles wat aan roken doet denken
Bereid je voor op moeilijke momenten
Bedenk vooraf wat je dan kan doen
HULP NODIG? JE STAAT ER NIET ALLEEN VOOR
Vraag raad bij je (huis)arts, apotheek of erkend zorgverlener. Zij kunnen je in contact brengen met gespecialiseerde coaches die je helpen om te stoppen met roken.
EN OOK …
Gespecialiseerde coaches bieden je gratis telefonische hulp als je wil stoppen met roken.
De Vlaamse Overheid staat klaar met nuttige info over stoppen met roken, terugbetalingen en meer.
Deze beweging van burgers en organisaties streeft naar een samenleving waar niemand nog (over)lijdt aan de gevolgen van roken en meeroken. Ze stimuleren rokers om te stoppen en bieden hen daarbij concrete hulp.
De Stichting tegen Kanker staat klaar met tips voor een rookvrij leven. Waarom stoppen? Waarom onze woning en werkplek rookvrij houden? Ze geven gerichte informatie, en helpen je zo om te stoppen en chronische ziekten zoals kanker te vermijden.
MEER INFO?
Deze website vervangt geen medisch advies en promoot geen geneesmiddelen. Voor meer informatie: consulteer een arts, erkend zorgverlener of apotheek.
Laatst bijgewerkt: 01/2026.